أضرار تناول القهوة على الفتيات
تُعدّ القهوة آمنةً للاستهلاك من قبل الفتيات، إلا أنّ تناولها بكمياتٍ كبيرةٍ تزيد عن كوبين في اليوم قد يُحدث مشاكل خطرة لدى بعض النّساء الحوامل أو المُرضعات؛ وذلك بسبب احتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين،
ومن الأضرار التي قد تحدث في حال كانت الأم حاملاً أو مرضعاً ما يلي:
1-الإجهاض.
2- الولادة المُبكّرة.
3ـ ولادة الطّفل بوزنٍ قليل.
4-مشاكل في الجهاز الهضميّ للرّضيع.
5-حدة الطّباع والهيجان لدى الرّضيع.
6-مشاكل في النّوم عند الطفل الرّضيع.
أضرار أخرى لتناول القهوة
تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، ومن الجدير بالذّكر أنّ تناولها بكمياتٍ كبيرةٍ جداً قد يؤدي إلى ظهور أضرارٍ صحيّةٍ عند بعض الأشخاص، ومن تلك الأضرار ما يلي:
حدّة المزاج، والعصبية، والتوتّر والاضطراب النّفسي. زيادة معدّل التنفس.
الأرق، وعدم القدرة على النّوم بشكلٍ كافٍ وصحّي
. الإسهال، والغثيان، والقيء. الإصابة بمرض الارتداد المعدي المريئي.
إلحاق الضّرر بعضلات الجسم.
الإدمان، فقد تُصبح عادةً يُدمن عليها بعض الأشخاص، ويتسبّب عدم تناولهم لها بعض المشاكل، كالصّداع والإرهاق.
ارتفاع ضغط الدم.
تسارع في معدل نبضات القلب.
الإرهاق والتّعب الشديد عندما ينتهي مفعولها داخل الجسم.
كثرة التبوّل.
مصادر أخرى للكافيين
القهوة ليست المشروب الوحيد الذي يحتوي على الكافيين، حيث يوجد العديد من المشروبات والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكافيين بنسبٍ جيدة، وفيما يلي بعضٌ منها، مع توضيحٍ لمحتواها من الكافيين:
نسبة الكافيين 1ـالشّاي ٥٠ ملليغرام/٢٥٠ ملّليلتر
2-الشّاي الأخضر ٣٠ ملليغرام/٢٥٠ ملّليلتر
3-قهوة الإسبرسو (بالإنجليزية: Espresso coffee) ٣٠-٩٠ملليغرام/٣٠ ملّليلتر
4-الشّوكولاتة السّاخنة ٥ ملليغرام/٢٥٠ ملّليلتر
5-الحليب بالشّكولاتة ٨ ملليغرام/٢٥٠ ملّليلتر
6-الشوكولاتة بالحليب ٧ ملليغرام/٢٨ غرام
7-الشّوكولاتة السّوداء ٣-٢٣ ملليغرام/٢٨ غرام
