💥💥زبدةالفول السودانى من أصح الأغذية على وجه الأرض 💥💥
عشان الطفل يكبر محتاج بروتين و معظم الأطفال يجبولك علة فى دماغك عشان ياكلو بتقعد بالمحايلة شوية بالتهديد شوية عشان ياكلو طيب ليه كل ده عندك الجميل العسل زبدة الفول السودانى أم طعم رائع بيحبها الصغار قبل الكبار غنية جدا بالبروتين النباتى ملعقتين فقط تعطيك ٢٠٪ من حاجتك اليومية من البروتين .
🔴بس كده ملهاش فوايد تانية ؟🔴لا طبعا خد عندك 🔴
١- بالله كأنك اديت للعيل حباية سنترم غنية جدا بالمعادن الطيبة زى الحديد والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم والسلينيوم والفيتامينات زى حمض الفوليك و فيتامين هاء .
٢- مصدر مهم جدا لصديق القلب والدماغ مادة الرسفيراتول المسئولة عن نمو الشق الابداعى فى الدماغ يعنى عاوز العيل أديب ولا رسام و لا شاعر و لا موسيقى عليك وعلى زبدة الفول السودانى يوميا .
٣- بتدى طاقة واحنا داخلين فى البرد بدفى العيل الصبح لو فطر بيها .
طيب المحذورات :
١- اعملها بالبيت متجبهاش جاهزة الجاهز فيها زيوت مهدرجة وسكر .
٢- لو عملت ليك انتفاخ دى من علامات نقص الخمائر الحية كلها مع زبادى .
🔴طريقة صنعها :🔴
اعمل زى ما الكندى مارسيلوس ايدسون اخترعها سنة ١٨٤٩ كالتالى :
١- كوبان من الفول السودانى المقشر ولو مش مقشر افيد صحيا .
٢- ملعقة ونص صغيرة ملح البحر .
٣- ملعقتان زيت الزيتون .
٤- ملعقة كبيرة عسل .
حمص الفول وحطه فى الخلاط وهوه سخن لغاية ميتحول لبودر ناعم وضيف بقية المكونات ومعاك صلاحية ٣ أسابيع بالثلاجة .
شير لغيرك وكل أنت و الأطفال غموس طعمه جميل ورائع و عبقرى و نافع .
دمتم بصحة ❤️
