*🚺❅↬طريقة العناية بالشعر الخفيف*

*1- 🔴اغسلي شعرك كل أربعة أيام فقط:*

*غسل الشعر بشكل يومي خطأ شائع تقع فيه أغلب السيدات غير مدركات لعواقب هذا الأمر في تدمير فروة الرأس وإتلاف الغدد الدهنية الموجودة بها، وهو ما قد يتسبب في تقصف الشعر وتلفه.*

*2🔴- استخدمي مستحضرات غنية بالبروتين:*

*🔴احرصي علي انتقاء أنواع منظفات الشعر” الشامبو”، والمرطبات “البلسم وحمام الكريم” الغنية بالبروتينات، والكيرياتين والأحماض الأمينية، فهذه العناصر تعمل علي تدعيم ألياف الشعر التالفة، وإمداد جذور الشعر بالبروتين الناقص،*

*3- 🔴دلكي فروة الرأس بشكل يومي:*

*🔴يتغذي الشعر علي الدم في المقام الأول، وتعتبر فروة الرأس هي الوسيط الذي ينقل المواد والعناصر المغذية الموجودة بالدم إلي خصلات الشعر، لذا ترتبط صحة الشعر بشكل أساسي علي صحة فروة الرأس، فكثيراً ما يكون السبب وراء ضعف الشعر وجفافه هو ضعف فروة الرأس، وعدم قدرتها علي امتصاص العناصر الموجودة في الدم.*

*🔴استخدمي أصابع يديكي ودلكي بها كامل فروة الرأس في حركات دائرية لمدة 10 دقائق يومياً، وفى حالة وجود ألم شديد في فروة الرأس، يراعي استشارة طبيب الأمراض الجلدية.*

*🔴4- أعيدي توزيع الزيوت علي شعرك:باستخدام مشط خشب*

🔴*احرصي علي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر مثل عنصر البروتين الذي ستجدينه في اللحوم بأنواعها، وفيتامين “ب” المتوافر في الخضراوات والبقوليات وبذور عباد الشمس وفيتامين ” ج” الموجودة في الليمون والبرتقال والكرنب* *والطماطم والخيار، كذلك كل* *من فيتامين “أ” وفيتامين” هـ”،*
*مثل هذه الفيتامينات ستزيد من قوة شعرك،* *وتقلل من احتمال تعرضه لأي نوع من أنواع التلف، كما أنها ستجعل شعرك مفعماً بالحيوية والجمال.*