علاج تورم القدمين - شبكة صحتك

علاج تورم القدمين

جوجل بلس

💎💎علاج تورم القدمين
الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على إدرار البول، كما إنه يخفف من الصوديوم الذي يسبب هذا التورم و له خصائص مضادة للإلتهابات.
الزنجبيل له قدرة طبيعية قوية ضمن علاج تورم القدمين بالاعشاب ، فيمكن شربه وإستخدامه في تدليك للقدم أكثر من مرة يومياً.
الهندباء
تساعد الهندباء الجسم على إستقلاب سوائل إضافية، و تنظم نسبة الصوديوم في الجسم لذلك تعتبر من أفضل علاج تورم القدمين بالاعشاب.
يمكن شرب مغلي الهندباء أو تناول صبغة الهندباء أو على شكل مكملات الغذائية

الكزبرة
تعتبر بذور الكزبرة مضادة للإلتهابات كما أنها تقلل من التورم وتنشط الدورة الدموية.
يتم تناول مغلي الزبرة لعلاج تورم القدمين بالاعشاب

نصائح للتقليل من التورم

يفضل رفع القدم حتى تكون أعلى من مستوى القلب للتخفيف من تورم القدم.

تقليل نسبة الملح في الطعام والإبتعاد عن المخللات.

شرب الماء بكميات كبيرة خلال اليوم.

الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

عدم الجلوس لفترة طويلة بدون حركة.

يمكن إرتداء الجوارب لمنع إلتهاب القدم عند الجلوس لفترات طويلة في السفر أو خلافه.