السلام عليكم

موضوع مهم لازم الكل ياخد باله منه علشان نحافظ على حياتنا ( وجعلنا من الماء كل شيء حى )

شرب الماء من اهم الاساسيات الحياة عموما🍶
لكن اثناء عملية إنقاص الوزن بتتضاعف اهمية شرب الماء لعدة اسباب:

⁦1️⃣⁩لأن عملية حرق الدهون تحتاج الماء للإتمام التفاعلات الكيمائية اثناء عملية الأيض
⁦2️⃣⁩شرب الماء قبل الوجبات يساعد علي الشعور بالإمتلاء و الشبع
⁦3️⃣⁩يساعد علي عملية التخلص من السموم و الاملاح و بقايا احتراق الدهون اثناء عملية الأيض
⁦4️⃣⁩يساعد علي التخلص من الماء الزائد في الجسم فيشعر الشخص بفقدان اكبر في للوزن
⁦5️⃣⁩ الدهون مادة كيميائية معقدة مش هنفك التركيبة دى الا بوجود الماء

و لذلك يجب شرب علي الاقل ٣ لتر من الماء يوميا لضمان نزول الوزن بطريقة صحية .
و في النهاية لازم الواحد يهتم بصحته و يرجع يحافظ علي وزنه عشان ميحسش بمشاكل زيادة الوزن

🎀🎀ملحوظة هامة 🎀🎀
لمعرفة عدد أكواب الماء اللى محتاجها جسمك
بنقسم الوزن على 8
مثال : لو وزنك 80 كيلو
يبقى 80/8 يعنى جسمك محتاج 10 اكواب ماء يوميا
كمان لو اضفتم على كوب الماء بضع قطرات ليمون تكون ذا فائدة كبيرة من حيث حرق الدهون بسرعه على الريق

لا تنسونا من دعواتكم وذكر الله وبالتوفيق للجميع