صحةمنوعات

الوقاية من قرحة المعدة.. ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

الوقاية من قرحة المعدة..

ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

● ابتعد عن التدخين

● لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات

● يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة

● لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة – أن المشروبات الغازية تعالج القرحة – فالعكس هو الصحيح

● نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل

● إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة

● قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك

● أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب يعرف باسم هليكوباكتر
Helicobacter pylori و في هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف الطبيب أدوية للقضاء عليه و علاج القرحة نهائياً.

أكياس مالوكس لعلاج سريع للحموضة متوفرة بصيدليات على..

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق