{ بسم ٱلله الرَّحْمٰنِ الرَّحِيـمِ} .
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
الصداع النصفي (الشقيقة ) والصداع بشكل عام :
الأسباب والعلاج :
يعرف الصداع النصفي على أنه الم دفين في الرأس ويكون ملازما لناحية واحده من الرأس او يتناوب الانتقال من ناحيه الى أخرى وفي أحيان كثيره يتجول في الرأس من مكان لآخر أثناء النوبه الواحده ويكون غالبا ناتج عن التوتر
أنواع الصداع :
1: القلق والتوتر ويكون ناتج عن تناول الاشربه التي تزيد من نشاط الدماغ مثل القهوه والشاي بنعناع وعلاجه بتناول الاشربه المهداة مثل الميرميه والشاي بميرميه والبردقوش والامتناع عن الاشربه المنشطه ويمتاز هذا النوع بتنقل الالم من مكان لاخر في الجسم والرجفه في الوجه والشفه واليدين والقدمين
2: صداع ناتج عن التحسس من بعض الأطعمة مثل الفلفل الاحمر والأخضر والأسود والاندومي وتتبيلة الحمص والفول
3: فقر الدم :
وعلاجه بتناول ملعقه صغيره من الخروب المطحون صباحا ومساءا تخمر على كأس ماء ساخن وحبه من فيتامين E بعد الإفطار وحبه من الحديد والفوليك أسيد على الغداء واكل الطحال والكبده والعدس بمرق الدجاج
وجعل فاصل لمدة ساعتين بين الحديد والمواد الغنيه بالكالسيوم والشاي الأحمر
4: صعف النبض وتناول الأغذيه الغنيه بالبوتاسيوم والخافضه للضغط مثل الموز والتمر والفاصوليا والخل والثوم ويكون علاجه بالاقلال من المواد وأخذ القليل من الملح عند تناول هذه الاطعمه وشرب 3 لتر من الماء يوميا وتكون أيضا مرتبطه بفقر الدم وشرب كأس من عرق السوس صباحا و مساءا
5: الصداع الناتج عن إرتفاع ضغط الدم وعلاجه بتناول فص صغير من الثوم
وشرب كأس من منقوع البقدونس صباحا و مساءا حتى الشفاء التام
6 : الصداع الناتج عن كسل الغدة الدرقيه ملعقه صغيره من بذور الكرفس صباحا تخمر على كأس ماء ساخن
وملعقه صغيره من البردقوش مساءا تخمر على كأس ماء ساخن حتى الشفاء التام
7: صداع يأتي على شكل نبض وعلاجه كأس من منقوع اكليل الجبل صباحا و مساءا
8:صداع ناتج عن الحساسيه من الاطعمه مثل القهوة والفلفل الحار والشوكولاته والمشروبات الغازية والمخللات والحلويات المصنعه وعلاجه الامتناع المسببه للحساسيه وأخذ ملعقه من الخروب المطحون صباحا ومساءا تسف ويشرب وراءها ماء حتى الشفاء التام وعمل فحص حساسيه عند طبيب حساسيه للابتعاد عن التي يتحسس منها
9 : صداع ناتج القولون العصبي وعلاجه ملعقة صغيره من اكليل الجبل صباحا ومساءا تخمر على كأس ماء ساخن حتى الشفاء التام
10 :صداع ناتج عن الجيوب الانفيه وعلاجه ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الناشف صباحا ومساءا تخمر على كأس ماء ساخن ونضع عليه ملعقة صغيرة من ماء الورد الطبيعي حتى الشفاء التام والابتعاد عن القهوة والفلفل الحار والشوكولاته والمشروبات الغازية والمخللات والحلويات المصنعه والشبس
ملاحظه:
الصداع قد يكون له سبب واحد او أكثر من هذه الأسباب فليراقب الإنسان طعامه فلكل إنسان طبيعه تختلف عن الآخر فالإنسان طبيب نفسه
مشروبات لعلاج
الصداع القهوة: حيث تعد من أبرز المنبهات الطبيعيّة القادرة على تحسين عمل الجهاز العصبي، وبالتالي تهدئ من حدة الصداع، في حال تمّ شربها بكمياتٍ معتدلة.
الكاكاو: أو بذور الكاكاو التي تُصنَّع الشوكولاتة بواسطتها، ويمكن تناولها على شكل مشروب طبيعيّ لذيذ، حيث يحث تنشط الخلايا العصبية في المخ، وتزيد من إنتاج هرمون السيرتونين الذي يزيد من استرخاء وراحة الجسم، ويقلّل بالتالي من حدة الصداع. النعناع: يعتبر النعناع من أفضل المضادات الطبيعيّة للمشاكل المُسببة للصداع، نظراً لدوره الفعال في التخلص من مشاكل الهضم، والقولون، والأعصاب، والالتهابات المختلفة، وذلك بتناول كوب واحد من مشروبه الساخن يومياً.
البابونج: يحتوي البابونج على نسبة عالية من الزيوت العطرية التي تخفف من مشاكل الأعصاب والعضلات، وتستخدم كمسكن طبيعيّ للصداع، حيث تقلل من حدة الألم في الرأس.
الزنجبيل: الزنجبيل من المنشطات الطبيعيّة للدورة الدموية في الجسم، مما يساهم في زيادة ضخ الدم إلى المُخ، ويقلّل من مشاكل الأعصاب والصداع، مع الحرص على تناوله بكميات مناسبة تفادياً لمشاكل الضغط، وتجنباً لزيادة الشعور بالغثيان.
القرفة: تساعد القرفة على زيادة ارتخاء العضلات، وتقي من الالتهابات، وخاصة في عند إضافة اللبن والعسل إلى المزيج.
الماء: يعد نقص الماء من أبرز المُسببات التي تقف وراء الإصابة بالصداع، حيث يوصى بتناول كميات كافية منه تصل في المعدّل الطبيعيّ إلى ثمانية أكواب يومياً، أي ما يعادل لترين على الأقل.
اليانسون: يعتبر اليانسون من أفضل المهدئات الطبيعيّة للجسم.
يمكن علاج مشكلة الصداع بتعريض الجسم إلى درجة حرارة عالية أو باردة، وذلك عن طريق اللجوء إلى حمام دافئ أو من خلال وضع كمادات ماء دافئة على المنطقة السفلى من الرأس، عند أعلى نقطة من الرقبة، أو اللجوء إلى الطريقة نفسها ولكن باستخدام الماء البارد.
من المعروف أن شرب كميات كافية من الماء من شأنه أن يغني عن اللجوء إلى الطرق الأخرى لعلاج الصداع، أو بالأحرى من شأنه أن يمنع الإصابة به من الأساس، حيث إن جسم الإنسان البالغ بحاجة إلى تناول ما لا يقل عن لترين ماء لضمان الرطوبة المطلوبة ولتفادي الإصابة، حيث إن الجفاف أساساً للشعور بالصداع، لذلك يجب الحرص على تناول ما لا يقل عن لترين ماء على الأقل للإنسان البالغ يومياً، مع الأخذ بعين الاعتبار عند تناول الماء أخذه على فترات وببطء، معه تجنب تناول الماء البارد الذي يزيد من حدة الصداع.
إن تدليك المنطقة المصابة بالألم بالزيوت العشبية الطبيعية من شأنه أن يخفف لدرجة كبيرة من حدة الشعور، كذلك الحال فيما يتعلق بالمشروبات العشبية المهدئة كشاي النعناع أو اليانسون، بالإضافة إلى أن وضع قطرات من عصير الليمون إلى الماء أو المشروب الدافىء يُفيد جداً في العلاج
