معلووومة ع السريع

الدهون أسفل البطن..

التوتر، والاكتئاب، والقلق، تعتبر من أسباب تراكم الدهون فى هذه المنطقة من الجسم.

تجنب التوتر، وتعلم الاسترخاء، فإن هرمون الإجهاد «الكورتيزول» يجعل الدهون تتراكم فى البطن، لذلك حاول أن تمارس بعض تمارين التأمل التى تساعدك على الاسترخاء.

احرص على تناول الشاى الأخضر لأنه يساعد على حرق الدهون بدرجة كبيرة، كما يعتبر أيضًا وسيلة جيدة لتهدئة الأعصاب

لو حابب يوصلك كل يوم معلومة سيب تعليق