البقلة أو الرجلة أو الفرفحينة
تسمى في مصر : الرجلة
وتسمى في تونس : البندليقة أوالبليبشى
وفي ليبيا : البليبشة أو الحمكة
وفي الجزائر : البندراق و البرزقالة وبالفرنسية تسمى le pourbier
وفي جنوب الجزائر : البندراق
وفي سوريا : البقلة
وفي عمان : الفرفحينة
وفي اليمن : البغلة أو المسمنه
وفي العراق : البربين
وفي كوردستان : البلبينة

ما أسمها في بلدك

لها فوائد صحيه وطبيه لايعرفها الكثير من الناس وافضل طريقه لأستخدامها هي ان تؤكل طازجه او تقطع وتضاف للسلطه لان عند الطبخ تفقد الكثير من فوائدها — وهي 1- تعزز قوة القلب وتنشط عمل الاوعية الدموية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الاوميغا3.
– 2- تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتوازن الجيد منه.
– 3-تقي من تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
– 4-تفيد من يتبع حمية غذائية لخسارة الوزن لاحتوائها على نسبة الياف مرتفعة تشعرك بالشبع وبتناول كميات وجبات اقل، فتحافظ على وزنك وتخسر بعضاً منه.
– 5- تفيد في خفض اضطرابات النمو لدى مرضى التوحد لاحتوائها على الاوميغا3.
– 6-تفيد في علاج بعض الامراض المعوية لاحتوائها على الاحماض ومضادات الاكسدة.
– 7-تفيد الجلد وتقلل من الالتهابات، كما تخفف من آثار التجاعيد والندبات لاحتوائها على فيتامين A، ومضادات الاكسدة.
– 8-تقي من الامراض السرطانية لاحتوائها على عناصر غذائية ومضادات الاكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية وتحد منها وبالاخص الرئة والفم.
– 9-تقي من حدوث الجذور الحرة لاحتوائها على مضادات الاكسدة واصباغ.
– 10-تقي من حدوث الضمور البقعي للعين واعتام عدسة العين لاحتوائها على بيتاكاروتين وفيتامين A.
– 11-تفيد في تقوية العظام وتقيها من الهشاشة لاحتوائها على الكالسيوم، والمغنيزيوم والحديد.
– 12-تفيد في تحفيز انتاج خلايا الدم الحمراء مما يؤدي الى وصول الاوكيسجين الى كل الاجزاء في الجسم فتحسن الدورة الدموية، لاحتوائها على الحديد والنحاس بنسبة مرتفعة.—13– تساعد في خسارة الوزن، حيث انها منخفضة السعرات الحرارية
– تستعمل على نطاق واسع لعلاج الإسهال والنزيف المعوي والبواسير
– تعالج مجموعة واسعة من الأمراض الجلدية لإحتوائها على مستويات عالية من فيتامين A
• وبالنبسه للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى بتجنب تناولها نيئة، الأفضل تناولها مغلية بالماء فتخفض نسبة حمض الاكساليك الذي يضرّ