الوقاية من قرحة المعدة.. ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

الوقاية من قرحة المعدة.. ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

جوجل بلس

الوقاية من قرحة المعدة..

ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

● ابتعد عن التدخين

● لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات

● يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة

● لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة – أن المشروبات الغازية تعالج القرحة – فالعكس هو الصحيح

● نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل

● إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة

● قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك

● أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب يعرف باسم هليكوباكتر
Helicobacter pylori و في هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف الطبيب أدوية للقضاء عليه و علاج القرحة نهائياً.

أكياس مالوكس لعلاج سريع للحموضة متوفرة بصيدليات على..